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減塩おせちのレシピと塩分控えめのおせち通販

減塩おせち

減塩おせちのレシピを探す時は、クックパッド楽天レシピを参考にすると便利でなんですが・・・

>>楽天レシピ おせち料理
>>クックパッド

お家で作るには時間かかるし、塩分量の計算をするのも大変・・・(そんな時間ないよ~)そんな時には、宅配してくれるおせちの通販が便利です。

それで無くても年末は忙しい・・・

我が家では、年末に買物行く手間や時間、大掃除する時間なんかを考えて、おせちを注文するようになりました。

塩分が気になる方は塩分量をおさえた(表示してある)おせちを選ぶようにすると良いですね

昨年は「食塩相当量約2グラム。塩分を気にされている方のためのおせち料理。」と言うかなり塩分量にこだわったおせちもありました。

あと、「オイシックスのおせち」や「ちこり村のおせち(完売しました)」も薄味で美味しくてとっても人気。毎年すぐに販売終了してます。

京都の老舗「洙楽庵」が作った減塩おせちも、薄味ながら味付けもしっかりしていて美味しいと評判です。


京都「洙楽庵」 減塩おせち 三段重 約2人前 計35種

▼薄味おせちどれがいいのか?迷ったら、もっと詳しく載せてるページもありますので参考にしてみてください。

薄味おせちの通販 2021 体に優しいおすすめの塩分控えめおせち料理2021年のおせち、予約販売受付開始。本サイトでは薄味だけど旨みたっぷり、やさしい味付けの減塩おせちのご紹介。絶対失敗したくない!満足出来なければ全額返金してもらえるおせちも紹介しています。高血圧の方や塩分控えめの食事をされている方にもおすすめの薄味おせちとは?早割だと安くなるのでオトク!...

高血圧気味な人は「3~6g未満」普通の人でも1日の塩分摂取量を7g~8g以下にしたほうが体には良いそうですね。

とかく塩分摂取量が多いとされる日本の場合、厚生労働省が2014年3月に発表した「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書によれば、18歳以上の男性は1日当たり8.0グラム未満、18歳以上の女性は1日当たり7.0グラム未満という目標量が定められています。さらに、日本高血圧学会減塩委員会は、高血圧予防のために、1日6グラム未満という制限を勧めています。

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO77445710U4A920C1000000より引用

 

2021年【食塩不使用、動物たんぱく質不使用、食物アレルギー食材不使用】の配慮おせち正月のおせち、通常のかたなら問題なくても「食塩に制限があるから」「動物性タンパク質が食べられないから」「食物アレルギーがあるから」と言った理由で、本来は楽しいハズのおせち料理が食べられないかたやご家族に朗報です。石井食品の「配慮おせち」がありますよ。...

↓ここも、おせち売ってます。管理栄養士が栄養バランスや献立を考えている。
カロリー・塩分をコントロールした宅配弁当《おまかせ健康三彩》